El dolor de cuello suele ser molesto, en muchos casos limita las actividades que realizamos ya que en casi todas requerimos un movimiento de las articulaciones del mismo. El cuello está formado por una estructura de vértebras, músculos y nervios los cuales se pueden ver afectados por diversos factores. Utilizar una pomada para dolor de cuello puede aliviar los dolores y mejorar nuestras actividades cotidianas.
Causas que pueden generar un dolor de cuello
Son muchas causas que generan dolor en el cuello, unas complicadas y otras, no tanto. Las más comunes son las distenciones musculares o esguinces que son causadas en su mayoría por malas posiciones al dormir o diversas actividades diarias, éstas son:
- Una mala postura
- Un mal hábito de dormir
- El estrés excesivo
- Mantener la mirada hacia arriba o abajo por un tiempo prolongado
- Movimientos bruscos del cuello.
Éste tipo de dolores se puede tratar con una pomada para dolor de cuello, que contenga analgésicos para controlar el dolor. Las cremas en su uso tópico o las pastillas por vía oral son muy efectivas.
Causas de cuidado en el dolor de cuello
Existen algunos tipos de dolores en el cuello que son causados por complicaciones un poco más graves que, en su mayoría, son de extremo cuidado su gravedad. Debes buscar de la ayuda de un médico cuando sientas los siguientes tipos de dolor:
- Cuando tengas dolor en el cuello que se esparza a través de los brazos e incluso llegue a tus dedos, puede ser una hernia discal cervical o una estenosis raquídea lo que te está afectado.
- Cuando tengas un dolor de cuello de evolución lenta que venga afectando a lo largo de los años, puede que estés sufriendo de una estenosis de agujero cervical que seguramente está ejerciendo presión ante un nervio de la columna.
- Si sientes dolor en el cuello con una irradiación en el brazo pero a su vez, está acompañado por una falta de coordinación y algunos problemas motores, puede ser una estenosis vertebral cervical con mielopatía.
- Cuando existe una rigidez en el cuello en conjunto con dolores de cabeza, fiebre alta, vómito y otros síntomas, puede ser una meningitis, de igual forma puede ser una meningococcemia. Al tener dolor de cuello acompañado de fiebre, te recomendamos acudir inmediatamente al médico.
La tortícolis suele ser uno de los problemas más frecuentes que generan dolor en el cuello, y suele suceder cuando se tiene una mala postura al momento de dormir, contrayéndose los músculos y generando un problema de movilidad. Éste problema (quizás el más común) es fácil de tratar con una pomada para dolor de cuello acompañada de un masaje a los músculos para relajarlos.
Tratamientos para el dolor en el cuello
Aunque todo depende del tipo de problema que cause el dolor de cuello, es muy sencillo aliviar éste tipo de dolor. Se puede tratar de las siguientes formas:
- Realizar fisioterapia de manera continua.
- Hacer estiramiento a diario
- Masajear la zona rígida para liberar la tensión muscular
- Utilizar una neurotoxina reduce los espasmos musculares.
- Aplica compresas frías en el cuello
- Masajear la zona afectada con una pomada para dolor de cuello de efecto analgésico.
Métodos de prevención para los dolores en el cuello
Llevar un estilo de vida saludable, no sedentario y con una buena rutina de ejercicios, puede ayudarte a evitar casi cualquier tipo de enfermedades. Aquí te damos unos consejos para mantener tu cuello saludable y evitar dolores en él.
- Duerme en un colchón firme, que mantenga tu cabeza horizontal.
- Evita tener tu cabeza en una posición muy alta al dormir. De ser posible, duerme sin almohadas ya que no es para nada necesario.
- Mantén una posición correcta al sentarte. Con la espalda recta y la mirada al frente.
- No duermas boca abajo.
- Evita sostener cosas con tu cuello.
- Descansa de forma frecuente.
- Masajéate constantemente la nuca con una pomada para dolor de cuello.