Los pomadas de calefacción (también cremas de calefacción o geles de calentamiento) son productos que contienen algunos ingredientes activos que causan un refuerzo de sangre en las capas más superficiales de la piel (se llama propiedad rubefaciente).
En invierno, o en cualquier caso durante los períodos más fríos del año, hay muchos futbolistas (pero también ciclistas y otros atletas que practican actividad física al aire libre) que usan pomadas que se calientan para evitar lesiones, para evitar sentir frío y para mejorar el rendimiento, comenzando con músculos cálidos.
Pomadas para futbolistas: de calefacción y mejora del rendimiento
Fisiológicamente, la pomada para futbolistas solo puede mejorar la circulación superficial; que una crema de calentamiento puede “calentar” el músculo 1-2 cm de profundidad es una ilusión piadosa.
El rendimiento, por lo tanto, digas lo que digas, no se puede mejorar con las cremas, pomadas o geles de calefacción y solo un buen calentamiento puede prepararnos para lo mejor.
Por lo tanto, aquellas pomadas para futbolistas de calefacción que se queman demasiado deben evitarse porque de todos modos no se “calientan”.
Crema para calentar los músculos en el futbol
En general, las lesiones musculares ocurren en profundidad, raramente en la superficie (el efecto de la pomada de calentamiento es de unos pocos centímetros).
Entre otras cosas, los problemas superficiales son también los de menor gravedad.
Aquellos que piensan que el uso de cremas de calentamiento puede simular situaciones de verano o primavera y realizar un trabajo de calidad con un gran esfuerzo muscular (disparos, estiramientos, saltos, etc.) probablemente tendrán algunas sorpresas desagradables.
Ungüento para calentamiento muscular: cuándo y cómo usarlas
Pomadas para futbolistas ¿Cuál debería ser el uso real de los ungüentos de calentamiento? Antes que nada, usa la ropa mínima útil para el rendimiento.
No tiene sentido usar la pomada de calentamiento muscular y luego correr con medias térmicas; más sensato para usarlo, es mejor correr en pantalones cortos.
Además, la crema de calentamiento también se puede utilizar en otras partes expuestas que no participan de todos modos en el rendimiento: calentar los brazos puede ser útil para el inicio o una camiseta de manga corta, estrategia útil en las largas carreras donde la temperatura aumenta en la segunda parte de la carrera.
Si la temperatura aumenta bruscamente debido a la radiación solar (mínimo al comienzo), una prenda ligera te permite dar lo mejor y evitar la sudoración excesiva.
Además, algunas cremas de calentamiento te permiten combinar el efecto de calentamiento con el efecto antideslizante, útil cuando llueve porque evita que el agua enfríe aún más la piel; otros así como el efecto de calentamiento, tiene, en teoría, un efecto anti-inflamatorio y son útiles para los futbolistas que han sufrido patologías articulares (tales como dolor desde el frío hasta las rodillas, etc.).
Elige la mejor pomada de calentamiento
La razón principal para elegir es el efecto térmico a corto y mediano plazo: debe ser claramente perceptible (obviamente también depende del modo de aplicación, es decir, la intensidad del masaje) y debe durar al menos 30′.