Muchas veces se sufren de molestos y dolorosos calambres, estos ocurren en cualquier momento y aveces se hacen frecuentes para esto se encuentran distintas Pomada Para Calambres.
Las que ayudan aliviar los dolores y prevenir que sucedan tan seguido, por lo que puedes encontrar diferentes Pomada Para Calambres en el mercado o puedes realizar remedios caseros para aliviar estos molestos calambres.
¿Por qué dan Calambres?
Primero debemos saber ¿Qué son los calambres?, son contracciones o espasmos musculares involuntarios, los que causan mucho dolor, aveces dejan inmovilizada la zona del calambre por los segundos que se causa.
Los calambres suceden de improvisto, esto quiere decir en cualquier momento y se ocasionan por diferentes motivos alguno de ellos son:
-La fatiga Muscular.
-Suceden cuando se mantiene una misma posición por mucho tiempo como al dormir se ocasiona calambres en las piernas.
-Llevar una mala alimentación como la falta de hidratación, no tener las suficientes minerales como potasio y sales minerales en el organismo.
-El estrés, también ocasiona desequilibrio en el sistema inmune y puede ocasionar calambres.
-Algunos medicamentos también ocasionan calambres musculares.
-La falta de vitamina E.
-El sedentarismo también puede ocasionar calambres en los pies debido a que no se están utilizando esos músculos y se atrofian.
Cómo quitar un calambre
Se pueden realizar distintas maneras de quitar los calambres en las piernas, para ello uno de lo mas importante es mantener una buena hidratación, beber mucha agua al día, ademas de realizar ejercicios.
Antes de comenzar con los ejercicios o una vez al día es recomendable realizar ejercicios de estiramiento, así los músculos no se contraerán ni causar los calambres musculares.
También es adecuado llevar una buena alimentación para evitar los calambres nocturnos, se debe consumir alimentos ricos en magnesio como los cereales integrales, judías y nueces.
Por otro lado se deben consumir frutas ricas en potasio como es el plátano, las naranjas y el melón, ademas de incluir siempre alimentos lácteos.
Pomada Para Calambres
Se pueden encontrar varias cremas o pomadas en el mercado para aliviar los calambres, las que son muy buenas para quitar los calambres, se encuentran en cualquier farmacias.
Pero también podemos realizar algunas Pomada Para Calambres caseras conoce algunas:
Castaño de indias:
Es utilizado para aliviar el dolor de las piernas cansadas, para las varices y alivia los calambres, debido a que ayuda a la circulación de la sangre.
Se puede encontrar como cremas en las farmacias o en capsulas, aplicar sobre la zona de calambres ayudara aliviar los dolores musculares.
El vinagre:
También sirve para mejorar la circulación de la sangre la que ayuda aliviar distintos problemas musculares como lo son los calambres, se puede aplicar sobre la zona dando pequeños masajes circulares antes de dormir y veras como los calambres desaparecen.
Los calambres ya no serán una molestia si pruebas con alguna Pomada Para Calambres o algún remedio casero, recuerda estirar todos los días y beber mucha agua.